J'ai commencé à essayer des exercices d'ancrage. Mon thérapeute me les a suggérés... Il a dit que ça aide quand les souvenirs deviennent trop présents. Alors maintenant, je compte cinq choses que je peux voir, quatre que je peux toucher, trois que je peux entendre... C'est étrangement difficile. Mon esprit continue de sauter vers des choses qui ne sont plus là. Ou peut-être qu'elles le sont. Les fantômes se font parfois plus discrets, mais cette sensation de... mains froides ? Elle ne disparaît pas. Est-ce que ça devient plus facile un jour ?